Ujutru čaša vode i sok od limuna umesto kafe

Američki stručnjak za ishranu Ann Louise Gittleman svim »kafedžijama« preporučuje da ujutro umesto šoljice kafe popiju čašu tople vode sa sokom od limuna.

 

 

Ann Louise Gittleman je autorka knjige Fat Flush for Life i tvrdi da kombinacija vode i soka od limuna ima dobar efekat na telo jer doprinosi gubitku telesne težine, poboljšava probavu i povečava količinu vitamina C.  A ako napitku dodate još malčice cimeta ili džumbira onda je to još zdravije.

 

 

Čaša tople vode sa sokom od limuna na prazan stomak pokreće rad probavnog trakta jer poveća apsorpciju hranljivih sastojaka. Voda i limun čiste organizam a čisti i limfni sistem koji je ključan kod izbacivanja otrova iz tela. Voda smanjuje apetit a limun pomaže kod smanjenja celulita i ubrzava cirkulaciju krvi i povećava sposobnost prerade masnoća.

 

Jedan limun sadrži 30,7 miligrama vitamina C dok je dnevna doza za žene 75 miligrama vitamina C a za muškarce 90 miligrama.

 

Rešenje je jasno: voda sa sokom od limuna umesto jutarnje kafe.

 

http://www.siol.net/trendi/lepota_in_zdravje/aktualno/2013/01/kozarec_vode_in_limonin_sok_namesto_jutranje_kave.aspx

         
Veze i vezice
Matematičari otkrili formulu ljubavi
Travel
Plitvička jezera: lepota i mir
Coolinar
USKRŠNJA POGAČA
Entertainment
Zvezde koje bi se mogle razbacivati sa novcem ali umesto toga...
Crafts
Provirite u ovu vilu
Wellness & Care
5 stvari za lepu kožu
Glamour
Par saveta za tenisice